- 1 חציל מפוספס
- 1 זוקיני ירוק
- 1 זוקיני צהוב
- כוס קמח
- מלח ופלפל לבן
- 2 ביצים
- 1/2 כפית חרדל
- פירורי פנקו לציפוי
מצרכים
להרכבת הכריך:
- 1/2 שקית חסה אייסברג של טעם הטבע
- 1/2 שקית עלי רוקט או 1/2 שקית לקט מסולסלים של טעם הטבע
- 2 עגבניות פרוסות
- קטשופ או מיונז
תהליך הכנה
- חותכים את הירקות לפרוסות בעובי ס"מ.

- מניחים בקערה אחת קמח, בקערה שנייה ביצים טרופות עם מלח ופלפל לבן ובקערה שלישית פירורי פנקו.
- טובלים כל פרוסת ירק בקמח, ביצים ולאחר מכן בפנקו בדיוק כמו שמכינים שניצל.

- מטגנים במחבת עם שמן צמחי עד ששני הצדדים זהובים.
- מרכיבים את הסנדביץ': מורחים מיונז או קטשופ, מניחים בפנים 2 שניצלים, פרוסת עגבניה, חסה ורוקט.

אהבתי