דיאטטי

פנקייק דלעת

פנקייק דלעת
זמן הכנה 10 דק
זמן כולל 15 דק

מצרכים

  • 350 ג' דלעת מבושלת חתוכה לקוביות
  • 1/2 כוס קוואקר דק להכנה מהירה
  • 1/2 כוס קמח תופח או 1/2 כוס קמח כוסמין לבן
  • 1/2 כפית אבקת אפייה
  • 1/2 כוס חלב קוקוס
  • 1 ביצה L
  • 2 כפות מייפל או דבש או סילאן
  • 2 כפות שמן קוקוס מומס

מצרכים להגשה:

  • סירופ מייפל אמיתי
  • פירות יפים – תותים, אומכניות, קיווי, אננס, פטל

תהליך הכנה

  1. שמים במעבד מזון את כל המצרכים פרט לקמח וטוחנים למחית כמעט חלקה.
  2. מעבירים לקערה, מוסיפים קמח ומערבבים.
  3. מניחים 2 כפות גדושות במחבת משומנת מעט ומטגנים משני הצדדים עד הזהבה.
  4. מגישים עם רוטב מייפל ופירות טריים.


אתר זה עושה שימוש בעוגיות בהתאם למדיניות הפרטיות