דיאטטי

אורז עם כרוב, גזר ותירס

אורז עם כרוב, גזר ותירס
זמן הכנה 5 דק
זמן כולל 25 דק

מצרכים

  • 2 כפות שמן זית
  • 1/2 כרוב לבן + 1 גזר קצוצים בנפרד
  • 1 כוס תירס מבושל (אפשר משימורים או קפוא שהופשר)
  • 1 כפית מלח
  • 1/2 כפית כורכום
  • 1 ו-1/2 כוסות אורז בסמטי
  • 3 ו-1/2 כוסות מים רותחים

תהליך הכנה

  1. בסיר רחב וגדול מחממים שמן זית ומטגנים את לקט הקולסלאו, תוך כדי ערבוב, במשך 5 דקות.
  2. חשוב לערבב כדי שלא ידבק.אורז עם כרוב וגזר
  3. בינתיים חותכים את גרגירי התירס מהקלחים ומוסיפים לסיר או משתמשים בגרעיני תירס בקופסה.
  4. מוסיפים אורז, מלח וכורכום ומערבבים.
  5. מוסיפים מים רותחים ומערבבים. סוגרים את המכסה ומבשלים על האש הכי קטנה במשך 20 דקות.
  6. משאירים את המכסה סגור למשך 10 דקות נוספות ורק אז פותחים ומגישים.


אתר זה עושה שימוש בעוגיות בהתאם למדיניות הפרטיות