טבעוני

חמין צמחוני מהיר (מוכן תוך שעה)

זמן הכנה 20 דק
זמן כולל 75 דק

מצרכים

  • 3 כפות שמן זית
  • 2 בצלים, קלופים
  • 4 שיני שום, קלופות
  • 2 קופסאות שעועית - לבנה/חומה/שחורה/אדומה שטראוס
  • 2 קופסאות גרגרי חומוס
  • 3/4 כוס גריסי פנינה
  • 4-5 תפוחי אדמה, קלופים
  • 1/2 קופסת מחית עגבניות שטראוס
  • 1 כפית מלח
  • 1/2 כפית פלפל שחור
  • 1 כף פפריקה מתוקה
  • 1 כפית פפריקה חריפה
  • 1 כף בהרט או ראס אל חנות
  • 3 כפות סילאן או מייפל

תהליך הכנה

  1. חותכים את הבצל לקוביות את השום לפרוסות דקות.
  2. בסיר גדול מחממים שמן זית ומטגנים את הבצל עד הזהבה. מוסיפים שום ומטגנים דקה נוספת.
  3. חותכים את תפוחי האדמה לפרוסות עבות או לחצאים ומניחים בתחתית הסיר כשהחלק השטוח כלפי מטה.
  4. מעל תפוחי האדמה מניחים גרגירי חומוס.
  5. מוסיפים את השעועית וגריסי הפנינה.
  6. בקערה גדולה לחוד שמים 2 כוסות מים רותחים ואת כל התבלינים כולל רסק העגבניות והסילאן ומערבבים היטב.
  7. שופכים את הנוזל על המצרכים בסיר ובודקים את גובה המים. אם הם בערך 5 ס"מ מעל המצרכים זה מעולה, אם לא, מוסיפים עוד קצת מים.
  8. מבשלים על אש בינונית, עם מכסה סגור, עד שגריסי הפנינה מוכנים – בערך שעה.
  9. חשוב לבדוק מדי פעם שלא חסרים נוזלים ואם החמין מעט מתייבש מוסיפים קצת מים רותחים.
  10. כשגריסי הפנינה מוכנים סוגרים את האש ומגישים.

הערות ושדרוגים

– ניתן להעביר את החמין הצמחוני לבישול למשך הלילה בתנור בטמפרטורה של 100 מעלות. במקרה הזה חשוב מאוד לוודא, שהמים בגובה כפול מהמצרכים.
– ניתן להוסיף לחמין הצמחוני גם רבעי בטטה ו/או 2-3 גזרים חתוכים לחצי.

המתכון לא שלם בלי...

גרגרי חומוס בקופסה
מחית עגבניות PASSATA
שעועית אדומה מבושלת
שעועית חומה בקופסה
שעועית לבנה בקופסה
שעועית שחורה בקופסה


נסו גם

זמן הכנה 15 דק
זמן כולל 120 דק
אתר זה עושה שימוש בעוגיות בהתאם למדיניות הפרטיות