דיאטטי

תבשיל קציצות עוף בסלק

תבשיל קציצות עוף בסלק
זמן הכנה 20 דק
זמן כולל 50 דק

מצרכים

לקציצות:

  • 500 גרם עוף טחון
  • 1 גזר קצוץ
  • 1 בצל, קלוף
  • 2 שיני שום קלופות
  • 1/3 כוס פירורי לחם
  • כף רוטב צ'ילי מתוק או קטשופ
  • 1 ביצה
  • 1 כף שמן זית

לתבשיל סלק:

  • 1 חבילה סלק מבושל שטראוס
  • 1 כף שמן זית
  • 1 כוס מים רותחים
  • 1 כף אבקת מרק
  • 2 כפות מחית עגבניות שטראוס
  • מלח ופלפל שחור

תהליך הכנה

  1. מגרדים את הבצל והשום על החלק הדק בפומפייה ומניחים בקערה.
  2. מוסיפים גזר קצוץ, עוף טחון, פירורי לחם, רוטב צ'ילי, מלח, פלפל, שמן זית וביצה ולשים היטב עם הידיים. מעבירים למקרר לחצי שעה.
  3. בינתיים חותכים את הסלק לקוביות בגודל 1 ס"מ.
  4. בסיר רחב ושטוח מחממים כף שמן זית ומוסיפים את הסלקים, אבקת מרק, מלח, פלפל מחית העגבניות. מבשלים במשך 5 דקות.
  5. מוסיפים מים רותחים ומבשלים במשך 10 דקות.
  6. יוצרים קציצות עם ידיים רטובות ומניחים בתוך תבשיל הסלק. מבשלים, עם מכסה סגור, עד שהקציצות מוכנות, בערך 30 דקות.
  7. מגישים עם אורז או פירה.

המתכון לא שלם בלי...

מחית עגבניות PASSATA
סלק מבושל


אתר זה עושה שימוש בעוגיות בהתאם למדיניות הפרטיות